J'ai testé pour vous l'aqua bike à la piscine Longchamp (mais aussi le kaérobic au collège St Pierre à Uccle)

La trentaine s'approchant à grands pas, mon métabolisme n'est plus celui de mes 18 ans.

Résultat : je sens que j'ai besoin de faire de l'exercice, de me dépenser et de faire un peu de cardio.

J'avais donc fait l'année dernière une première tentative sportive en suivant des cours de Kaérobic au collège St Pierre à Uccle.

Le sport en lui-même était très sympa, il s'agit d'un mélange entre l'aérobic et le karaté, le tout sur de la musique rythmée. Mais après quelques séances à peine, j'ai abandonné et perdu la motivation car n'ayant pas vraiment le rythme dans la peau et ayant des problèmes de psychomotricité lorsqu'il s'agit de suivre des chorégraphies, ça ne me plaisait pas tant que ça.

Pour vous faire une idée, voici ce à quoi ça ressemble (ou en tout cas, devait, pas convaincue que mes gestes étaient aussi précis que ça ;-) ) :

Avec ma copine sportive Nadia, j'ai donc décidé de tenter un nouveau sport en vogue : l'aqua biking aussi connu sous le nom d'aqua spinning ou plus communément : "faire du vélo dans l'eau".

Aujourd'hui, je reviens de ma seconde séance et je suis toujours aussi conquise. Il s'agit d'un sport doux mais intense qui permet de sculpter toutes les parties de son corps, pas uniquement les jambes, puisque les abdominaux mais aussi les bras sont sollicités pendant la séance de 45 minutes.

Autre point positif, l'aqua biking est tout à fait bénéfique pour lutter contre la cellulite puisque pédaler sous l'eau a les mêmes effets qu'un drainage lymphatique. Ce sport aide également à lutter contre les jambes lourdes et n'a pas de répercussions rigides sur les articulations, contrairement à bien d'autres sports. 

Je me souviens également que pendant mes cours de Kaérobic, il y avait toujours un moment où l'autre où je devenais écarlate et sentais que mes joues étaient en feu, je mourrais de chaud.

Ici, j'ai chaud, mais la piscine rafraîchit, il n'y a donc pas cette sensation pénible de transpiration. En revanche, il ne faut surtout pas oublier de s'équiper d'une bouteille d'eau, car mine de rien, même si on est en milieu aquatique, l'effort est si intense qu'on a besoin de se réhydrater régulièrement tout au long de la leçon. D'ailleurs, le guidon du vélo aquatique est équipé d'un support afin de placer sa bouteille d'eau.

La piscine est équipée de 2 types de vélos : une sorte de vélos où l'on peut pédaler pieds nus grâce à un système d'étriers qui soutiennent le pied et une autre sorte où il est indispensable d'être équipé de chaussures d'eau afin de pouvoir pédaler.

Lors de notre première leçon, Nadia et moi étions pieds-nus et le moniteur nous a donc placées sur ce type de vélos. Nous avons pu suivre la leçon sans problème, si ce n'est qu'à force de pédaler, le caoutchouc de l'étrier nous entaillait le cou du pied à chaque coup de pédale. Rien de dramatique toutefois, mais ça m'a qd même encouragée à passer chez Decathlon pour acheter une paire de chaussures d'eau.

De plus, ça permet d'éviter de se promener pieds nus dans les douches et vestiaires de la piscine et d'éviter de se choper de vilaines choses, c'est un point positif.

Une fois que la leçon est sur le point de commencer, le moniteur passe entre les élèves pour s'assurer que le niveau du vélo est bien adapté à sa taille et l'échauffement peut ensuite commencer sur une musique douce.

Progressivement, les exercices vont s'enchaîner sur une musique de plus en plus rythmée où il faura régulièrement piquer des sprints sous l'eau. Entretemps, il y aura des exercices où l'on pédale assis sur la selle, debout, et même certaines où l'on doit monter et descendre en pédalant.

Autre mouvement sympa : celui où l'on se laisse glisser derrière la selle et continue à pédaler en tenant la selle des mains.

Au niveau des bras, il faut régulièrement repousser l'eau énergiquement avec les paumes de ses mains, faire des moulinets rapides sous l'eau, ou pire - le geste le plus sportif selon moi - taper dans ses mains sous l'eau devant soi et derrière soi à une cadence élevée.

Ici une chouette vidéo tournée à la piscine Longchamp, au-dessus et au-dessous du niveau de l'eau, ce qui permet de vraiment voir une partie des gestes effectués lors d'une leçon : 

Le prix d'une leçon s'élève à 12€, mais attention, il ne comprend pas le prix d'entrée à la piscine qui est de 3€ pour tout résident ucclois (3,50€ pour les non-résidents) et qui revient donc à 15€ la leçon.

Cela reste malheureusement fort cher même si je comprends tout à fait que la location du matériel a elle aussi un prix. J'espère simplement qu'au cours des mois à venir des abonnements avantageux verront le jour, car à 15€ la leçon, je ne crains pouvoir me le permettre chaque semaine.

À cela s'ajout évidemment le port d'un maillot de bain (attention, pas de short de bain pour les hommes - caleçon moulant toléré) et port du bonnet de piscine pour retrouver la douce sensation des cours de piscine de la 2e secondaire.

Autre petit bémol : il y a peu de cours en soirée, seulement le mercredi et vendredi soir - du coup, ils sont accaparés et déjà remplis 2 semaines à l'avance. J'espère également qu'à l'avenir il y aura plus de cours à 19h et 20h en semaine.

Intéressé(e)? Ca se passe par ici !

La balade des Gnomes à Heyd (Durbuy)

Au début de l'automne, j'ai décidé d'emmener Monsieur Valdoisienne en week-end surprise dans les ardennes.

Par un beau matin ensoleillé, avons embarqué à bord de la MissValoisienne-mobile, je lui ai demandé de fermer les yeux au moment où je programmais le GPS et puis nous sommes partis pour l'aventure!

La destination indiquée dans mon GPS était l'adresse de La balade des Gnomes, un hotel/bed and breakfast dans la région  de Durbuy proposant des chambres à thème, toutes plus originales les unes que les autres.

Monsieur Valdoisienne étant friand de voile et de navigation, j'ai trouvé de bon ton de réserver la chambre "L'île de Macquarie".

Visite guidée :

Notre lit, sur un voilier, sur de la véritable eau (et qui tangue quand on marche dessus!)

Le voilier, vu du haut de la chambre

Coin salon de la chambre.

Bar pirate à l'ancienne, notre kitchenette.

Les marches pour regagner la kitchenette en hauteur

Le petit déjeuner qu'on nous a servi le lendemain matin dans la chambre

En déambulant dans l'hôtel, nous avons eu l'occasion de visiter d'autres chambres :

Nous avons été très bien accueillis et séduits par l'atmosphère de la chambre qui était magnifique. De vous à nous, c'est chouette d'y passer une nuit, mais pas plus. C'est quand même un cadre très chargé et peu conventionnel, c'est certes rigolo de dormir sur un voilier posé littéralement sur une petite mare de 20 cm d'eau, mais ce n'est pas spécialement prévu pour se reposer.

Il faut aussi se rendre compte que c'est une chambre très sombre.

Niveau dépaysement en revanche, c'est certain, vous aurez atteint votre objectif et passé une nuit dans une chambre dont la déco est à couper le souffle!

Un seul bémol dans notre nuitée, le lit était situé juste à côté de la porte de la salle de bain (qui comprenait une douche et un jacuzzi) et une odeur d'égoûts refoulait quelque peu de la douche...

Si vous connaissez d'autres hôtels originaux dans ce style, n'hésitez pas à me les faire découvrir, cela pourra me servir pour une prochaine escapade! :-)

Marie's Garden à Overijse : cueillez vous-même vos fruits et légumes

Il y a quelques semaines de cela, c'était le 15 août.

Histoire de ne pas glander et de ne pas rien faire par ce jour de congé (caniculaire, souvenez-vous!), j'ai sillonné le web à la recherche d'une activité sympa pour Monsieur Valdoisienne et moi-même.

C'est là que j'ai découvert Marie's Garden à Overijse, à quelques km à peine de la sortie de Bruxelles.

Il s'agit en fait de grands champs où poussent toutes sortes de fruits et légumes (fraises, concombres, tomates (des tas de variantes!), herbes aromatiques, salades, groseilles, haricots et bien d'autres plantes).

À votre arrivée, le personnel vous fournit une brouette, des ciseaux, des sacs et quelques raviers afin de ranger ce que vous récolterez. Une fois votre tour dans le champ terminé, vous passez à la caisse avec les produits frais que vous aurez vous-même extraits de la terre.

Niveau prix, c'est quasi le même qu'au supermarché, si pas légèrement moins cher. Un bon gros ravier de fraises de Wépion bien grosses et mûres, toutes plus délicieuses les unes que les autres, sans une seule moisie au fond (forcément, c'est nous qui avons sélectionné chaque fraise de notre ravier!), nous est revenu à environ 4€.

Personnellement, je trouve cela une idée sympa à faire de temps en temps. Conseil : emmenez votre maman ou celle de votre conjoint si c'est une cuisinière invétérée! (C'est d'ailleurs ce que nous avons fait... À peine 10 minutes après notre arrivée dans ce champ luxuriant, nous avons téléphoné et été chercher la maman de Monsieur Valdoisienne, encore plus ravie que nous de découvrir ce paradis ;-) )

Il existe également de toutes petites brouettes destinées aux tous-petits : l'endroit est aussi un bon plan pour leur apprendre comment les choses poussent. Savez-vous par exemple comment poussent les choux de Bruxelles? Non? Et bien, pour le savoir, je vous conseille d'aller voir par vous-même chez Marie's Garden.

En bonus, Marie's Garden vend également les fleurs (dont de superbes tournesols!) qui poussent dans ses champs.

Ouvert en saison tous les jours, mêmes les jours fériés, sauf le lundi.

Bancontact disponible.

Un week-end dans le village des Pirates des Caraïbes

Il y a des mois de cela, mon amoureux s'est vu offrir un Bongo "Séjour de Charme". Le petit coffret comprenait une nuitée pour deux ainsi que le petit déjeuner parmi une sélection de dizaines et dizaines d'hôtels en Belgique, France, Pays-Bas, Allemagne et Luxembourg.

N'étant jamais parvenus à faire notre choix, nous avons laissé le Bongo s'endormir au fond d'un tiroir. Jusqu'à ce fameux jour de février 2012 où nous nous sommes rendus compte que le Bongo expirait le 29 février! Hors de question de le laisser périmer sans en profiter!

C'est donc au cours du tout dernier week-end du mois de février que nous sommes partis... À Volendam, charmant petit village de pêcheurs aux Pays-Bas, non loin d'Amsterdam.

Il s'agit d'un tout petit village basé le long d'un immense lac, avec ses petites maisonettes colorées et décorées comme dans l'ancien temps, un port où sont amarrés de jolis petits bateaux de pêche et où se promènent hérons, canards et poules d'eau, de lampions qui s'illuminent partout dans le village à la tombée de la nuit, d'un calme olympien où le temps s'arrête.

Si vous regardez bien, vous verrez qu'il y a une mouette sur chaque poteau :-)

Les ruelles éclairées la nuit

Vue du village à partir du port

De jolies maisonnettes (à la tombée de la nuit)

Nous logions à l'hôtel Spaander au look bien original. Chaque chambre porte son propre nom, les murs comportent des moulures de monstres, tous les pans du bâtiment sont remplis de vieux tableaux, les couloirs sont de véritables labyrinthes où se trouvent de vieux meubles, bibelots et fauteuils originaux.

Une enseigne comme autrefois!

Le restaurant de l'hôtel où l'on se faisait servir par des madames en costume traditionnel

Le bateau à l'entrée de l'hôtel

Le nom de notre chambre

Notre lit (avec chacun un petit sachet de Mentos sur l'oreiller)

Les moulures dans le couloir

Le dimanche, nous avons été faire un tour au marché aux fleurs d'Amsterdam. J'ai été un peu déçue, je m'attendais à une surface énorme remplie de bouquets de fleurs colorés et qui aurait, disons, la taille de la foire du midi. En fait, il ne s'agissait "que" d'un côté d'un canal rempli d'échopes de fleuristes.

Cela dit, nous en avons profité pour faire le plein de bulbes pour notre terrasse!

Plein de bulbes pour les pots de notre terrasse!

Des aimants chez un des fleuristes

Des sabots par milliers!

En résumé, un très chouette village à l'ancienne, assez touristique cependant, mais vraiment dépaysant... J'ai eu l'impressions de me retrouver dans un monde féérique, loin du monde habituel, c'était très apaisant.

Cher Papa Noël Part III

Voici la troisième et dernière partie de ma wishlist de noël!

Petite sélection chez Miss Selfridge qui commence par ce superbe sac slouch!


Des jolies petites culottes (attention, 3 pour le prix de 9£, profitons-en!)


De jolis bas à motifs coeurs :

Un superbe pull noir en angora avec des snow flakes :


Un béret à oreilles de chat fait main :



J'ai les cheveux désespérément lisses... Forcément, on veut toujours ce qu'on n'a pas et je trouve les bouclettes magnifiques... Je ne dirais donc pas non à un bon fer à boucler! (D'ailleurs, si vous en avez un à recommander...)



Et voilà... Je m'arrête là parce que sinon j'y serai encore le 24 décembre au soir... ;)

Cher Papa Noël PART II

Et hop, on continue!

(Au moins, ça laisse un large choix dans lequel piocher ;) )

Au niveau des bouquins, "Cadavre Exquis" de Pénélope Bagieu, qui pour rappel, est en sélection à Angoulême! (Offert par ma maman)

La BD qui reprend le meilleur du blog de Cha et de son cynisme.

Un ou deux livres de chick litt' à dévorer à l'ombre du pommier en été...



Les bains, j'adore ça. C'est pour ça qu'on ne peut jamais vraiment se tromper en m'offrant une huile de bain ou des galets effervescents...

Petite gâterie : Petite merveille fondant lentement au musc et à la guimauve pour le bain.

Un baume apaisant à appliquer sur les tempes :

Un peeling pour une bouche douce comme un coeur :


Une poudre pour le corps.

Une crème hydratante bronzante qui ne pue pas .


Un shampoing solide (parce-que j'ai toujours rêvé d'essayer!)

Depuis que j'ai eu l'occasion de tester une huile de bain Rituals, j'ai envie d'en tester d'autres, et même d'autres produits de la marque, comme par exemple ce coffret cadeau "Ultimate hammam collection" contenant un gel douche moussant, un exfoliant pour le corps, de la boue pour la douche, une crème de douche et un lait pour le corps, de quoi faire son propre hammam dans la salle de bain!

Le baume à lèvres Carmex

Ça y est, c'est l'hiver, toutes les stations météo vous le diront!


Depuis quelques temps, mes lèvres ont tendance à dessécher et à peu apprécier cet air froid et sec pré-hivernal.

J'ai tenté de leur faire du bien avec les Labellos et autres beurres de cacao qui traînaient chez moi, allant même jusqu'à leur faire bénéficier de beurre de karité, mais rien n'y fit.

Mes lèvres souffraient.

Par cette journée enneigée, j'étais donc fermement décidée à investir dans un stick pour lèvres du type Neutrogena. Un bon stick à lèvres plein de bonnes choses pour les lèvres.

Jusqu'à ce que je passe par un rayon du DI et découvre le beurre de cacao Carmex à moins de 2€.
Ayant déjà entendu parler de cette marque américaine à de multiples reprises, et ce, en positif, je me suis dit que j'allais tenter ma chance, surtout pour ce prix minime.

Première impressions :

- Ce stick est vraiment idéal concernant l'hydratation : exit la sensation de sécheresse et de tiraillements
- L'odeur est vraiment pas top (camphre et menthol), mais apparemment ça aurait un léger effet gonflant sur les lèvres histoire de les rendre rondes et pleine
- La tenue est bonne : plusieurs heures se sont passées avant que je ne ressente à nouveau le besoin d'en mettre (et pourtant, je suis accro au Labello...)
- Il ne fait pas rougir les lèvres, malgré la chaleur qu'il dégage (camphre et menthol, pour rappel!)
- Il a un effet peeling essentiel en hiver si on compte mettre un rouge à lèvres par dessus (ou qu'on est tout simplement une dingue des lèvres toutes douces comme moi...)

A voir sur le long terme, mais a priori, je risque d'être fidèle au Carmex pendant un petit temps...


PS : Carmex, c'est bien plus qu'un baume à lèvres :

Il est essentiel de boire Delo!

Il y a quelques temps, j'étais au bureau de section de mon école et notre assistante de section (croulant sous les goodies joints aux travaux d'étudiants) m'a donné une bien curieuse petite chose.

Jugez-en par vous-même :


Mais quelle est cette drôle petite boîte contenant un cylindre de la dimension d'un bouchon de bouteille d'eau...?

Simple, il s'agit d'une capsule Delo! Kézako?

Comme vous le savez très certainement, il est essentiel de boire 1,5 à 2 litres d'eau par jour pour le bien-être de notre organisme. Or, il n'est pas rare de rencontrer des spécimens clamant "Erk, de l'eau?! Ca n'a aucun goût, je préfère boire 3 canettes de soda plutôt que ça!".

C'est entre autres pour cette raison que Delo a lancé ses bouchons-capsules à fixer sur une bouteille d'eau de 50 cl.

Le principe est très simple :


Mais que contiennent ces bouchons-capsules?

Un concentré 100% d'origine naturelle de divers goûts et divers effets à diluer dans votre bouteille d'eau!

La gamme se compose des goûts/effets suivants :

Personnellement, j'ai reçu la version "Energie". Passé le goût original parfumé au guarana (réputé énergisant), je dois dire qu'il m'était plutôt agréable de boire de l'eau teintée d'une note lui conférant du goût. En revanche, je n'ai pas constaté de différence notable au niveau de mon énergie...

Il n'y a pour l'instant pas de points de vente en Belgique, mais il est possible de se procurer ces petites capsules sur le site de Boiredelo et ce dans divers conditionnements.

Le shampoing extra-doux au lait d'avoine de Klorane

Après être passée à la parapharmacie d'Auchan il y a quelques jours, j'ai bénéficié de deux échantillons de shampoing de la marque Klorane lors de mon passage en caisse.

Pour une fois, au lieu de laisser moisir mes échantillons (ou de les réserver pour un citytrip prochain mais surtout lointain), j'ai décidé de les utiliser sans plus attendre.

C'est comme ça que j'ai testé hier soir le shampoing extra-doux au lait d'avoine de Klorane.

Vu le packaging et le nom de la marque, ça ne me disait rien qui vaille et je m'attendais à tester un shampoing de grand-mère qui serait sans doute inodore. (Comme la majorité des gens, j'aime quand un shampoing dispose d'une odeur, surtout lorsqu'elle sent bon!)

Première constatation : ce shampoing est hyper liquide! Il me coulait carrément entre les doigts. Mais bon, du coup, il est également plus facile à appliquer.

Seconde constatation : Il sent bon! Il s'agit d'une odeur que je ne serais pas en mesure de décrire mais qui n'est ni sucrée, ni trop forte. Une odeur neutre de propre en gros. Oui bon, d'accord, ça ne veut rien dire... ;) L'important est de souligner le fait que l'odeur est agréable et que c'est un plaisir de masser ses cheveux avec.

Après le shampoing, mes cheveux se sont démêlés avec une aisance exemplaire, j'ai même pu me coiffer immédiatement après le séchage et la coiffure tenait bien en place et ne glissait pas. Un bon point pour le rendu des cheveux donc!

Mes cheveux en sont ressortis propres, sentant bon, doux, brillants juste comme il faut et ayant l'air en parfaite santé!

Tout bénéf' ce shampoing!

En bonus, c'est un shampoing adapté pour toute la famille, qui convient également aux enfants et autorise un usage fréquent.

En somme, un bon shampoing qui n'est pas agressif et chouette à utiliser en alternance avec nos autres shampoings à effet spécifique (shampoing pour cheveux colorés, avec filtre solaire etc.)

Le produit se vend en pharmacie et parapharmacie et le flacon de 400ml revient à environ 8 €.